Vara positiv
Har funderat på det här med att vara positiv. Trodde det var en självklarhet att alla visste om att om man tänkte negativt så kommer negativa saker hända en och tänker man positivt så kommer bra saker hända. Tydligt var detta fel. Så därför uppmuntrar jag folk till att försöka vara positiva. Detta är dock lättare sagt gjort och det är jag väldigt medveten om. Har på senaste tiden (läs: månaderna) haft mycket som har gått emot mig. Inte mycket har gått bra och inte mycket har varit särskilt positivt. Detta har lett till mer ångest än vanligt och mer panikattacker än vanligt. Jag brukar kunna gå några månader utan panik men eftersom det har varit så mycket dåligt har min kropp inte orkat och sagt emot genom panikattacker (kan göra ett separat inlägg om hur mina panikattacker brukar vara om någon är intresserad, kan vara intressant att höra andras upplevelser också). I alla fall så har detta lett till mycket negativt och i såna studer har det varit väldigt svårt att vara positiv. Försöker verkligen men den där baktanken med negativa tankar bara kommer gång på gång, och detta blir jobbigt. Det finns vissa specifika faktorer (som jag inte kommer skriva upp nu) som bidrar till att jag mår dåligt och om dessa löser sig kommer jag må bättre. Därför tänker jag att jag måste börja tänka positivt.
Jag försöker tänka vad det värsta som kan hända kan vara och grejen är att det värsta som kan hända är inte särskilt farligt egentligen. Därför försöker jag verkligen tänka positivt eller försöker sluta tänka alls på det. Hur gör ni för att tänka positivt? Hur gör ni för att få bort negativa tankar? Dela gärna med er av tips! Är alltid bra med tips :)
